co brac

ani jednego ani drugiego nie mialem okazji brać. Więc myśle co do redu dać , czy lżej dać bolda i pomału żeby z cypio się rozkręcało czy tren i odrazu mocniej j**nąć.

trzeba sie brac do roboty, mam szturm klientów a jest na co zarabiac bo dzisiaj po godzinie we wrocławskich korkach średnie spalanie wynosiło 13,6 l %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-08 15:22:13

[...] ławke po miesiącu cos innego a po miesiącu jeszcze co innego i jeszcze do tego miał hajs to bym brał i z KELTONA i z SPORTMASA albo jeszcze z innej firmy. ale jezeli chcesz brac za jednym razem to po obliczeniu kosztu przesyłki, ceny towatu to zdecydowanie opłaca sie brac w SPORTMASIE, pozatym opinie sprzedającego są zadowalające i ludzie [...]

[...] roboty, ktorego rozkladu b/t/w nie znam. Posilek ostatni to 100g twarogu chudego zmiksowanego z 2 mandarynkami, gdyz samego twarogu nie jestem w stanie przelknac. jak brac ta oliwe? ona tez jest okropna. wypadalo by ja z czyms zmieszac czy cos fuj... trening godzina 17:30, odrazu po treningu banan [...]

[...] wiec co myslisz o 40-50? "spozycie 1 posilku dostarczjacego calodzienne zapotrezbowanie na bialko bylo lepsze niz spozycie 4 posilkow zawierajacy tyle samo bialka " To juz mi calkiem zrylo banie ;P 7. Wiec z twojej odpowiedzi najszybciej wywnioskowac to, ze juz najlepsze z tego wszystkiego jest zielone, jezeli brac pod uwage miesnie? ;d

[...] się przerzuciłem. 1 1x na szerokim i znów wyciąg 2 Znów wyciąg 3 Też wyciąg, ale już ledwo dawałem radę. 7. Łydki 3x20 swoim ciężarem ciała, na przyszłośc muszę brac jakieś hantle do tego, bo dopiero koło 18powtórzenia zaczynały palic. Ogólnie zmachałem się ładnie. Teraz zaczynam czuc jak mi nogi sztywnieją, więc jutro pewnie ładne [...]

Witam mam pytanie - posiadam Nitrobolon II 1100g czy dokupic jeszcze jedna puche Nitrobolonu II i brac tylko to, czy jednak brac Nitro... z czyms innym . Tzn z czym najlepiej , co by bylo najlepsze .

Słuchajcie teraz kńcze 6 tydzien na mono a zostało mi jeszcze troche. co mówicie pociągnąć jeszcze jeden? i czy jest sens zwiększyć dawke z 5g na 6,5g na porcje. albo czy brać też w dni NT wieczorem?

9691668 (11-05-2007 21:25) Siema jestem Mateusz mam 20 lat 185cm waga 75kg może 80 teraz. Muj aktualny problem przez który dostaję samokrytyki i depresji;> to to że mam szczupłe nogi biegam ale efektu dużego niema co mam zacząć brać lub jak intensywnie mam ćwiczyć aby że siętak wyraże zaczeły puchnąć?! 9691668 (11-05-2007 21:26) no tak;> z [...]

a co Ty zacząłeś brać sterydy?

jak coś brać to coś co działa a nie jakąś lipę

Normalnie do butelki bcaa i kreatyne i wymieszac czy jak ?:D Bo shaker tylko do 600ml mam. A co do kreatyny to kupilem w proszku i czuje, ze o wiele za duzo biore tej kreatyny, bo mam tam lyche w niej ale nie wiem czy brac pelna,czubata czy plaską ...

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap. Podobno pobudza ten spalacz ladnie to mam go mieszac z przedtreningowka czy narazie odstawic przedtreningowke i zobaczyc jak pobudza spalacz? I mam zamiar brac przez pierwszy tydzien, dwa tygodnie po 2 tabletki i potem zwiekszam co tydzien o 1 :) Jak bd efekty to dokupie druga pake.

Biniu a co do spalacza, moge zamowic druga puuche i brac od razu po skonczeniu pierwszej czy odczekac jakis czas? Bo czuje, ze przedluze redukcje o 1-2 miesiace :) Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-02-02 20:01:38

[...] najlepiej. Akurat zostal mi ostatni tydzien 10-tek i zostalo 4 tyg 5-tek i wymusow . Co sadzisz o braniu białka z rana bo licho stoje ze sniadaniem i druga porcje przyjac bezposrednio po treningu i odczekal bym wtedy 1h na glowny posilek potreningowy. Moze byc ?:) Bo mam zamiar brac 2 porcje bo dobrze stoje z bialkiem i wiecej nie potrzeba .

Póki co siłownia nieczynna. Od jtra albo od poniedziałku bedzie :) Spalacz zaczełem brać, mialem ładne 81cm w pasie dzisiaj jest 84-84.5 , tak sie zapuscilem przez 2-3 tygodnie masakra. Ale na mase nie wjade poki pas nie wroci. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-09-02 17:57:57

[...] 6 dniowy po 4 ćwiczenia i to jest pewne. Zobaczymy czy ten rozkład bedzie równie dobry jak 3-dniowy. Ten plan biore za 1-2 tygodnie, narazie nadrabiam sily i miecha typowym Splitem co naprawde mnie nie zadowala. Jeden trening parti w tygodniu i kuniec , bezsens. Zaczelem brac kreatyne i BCAA, powiem ci ze z pasa zeszlo mi 2-3 cm a waga stoi :D

[...] napewno A co do tego jak brać: Zacznij od jednej kapsułki (20mg) dziennie na pół godz.przed treningiem aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich [...]

Dzień zły... Znowu mi gardło napuchło, a dopiero co tydz temu skończyłem brać antybiotyk. Nawet nie idę do lekarza, bo dostanę drugi... Znacie jakieś domowe/babcine sposoby na takie coś?

Teraz to jakby ktoś mnie skopał po wątrobie - męczarnia i na wymioty mnie bierze ODSTAWIAM DEFINITYWNIE!!! A co z odżywkami brać je dalej normalnie czy też na bok bo chce walnąć teraz przed snem białko i l-g. Jest ostro teraz jeżeli chodzi o wątrobę nie wiem czy nie obudzić rodzinki